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2013.04.19 Friday  | - | - | 

ウォーキングから始める50歳からのフルマラソン

JUGEMテーマ:読書
 プロ・ランニングコーチの金哲彦氏が教える、50歳を越えた人がウォーキングから始めてフルマラソンを完走するまで。運動が苦手な人でもできるように、まずは「体年齢のチェック」をし、「体幹」の意味と重要性を理解していただき、「体幹」を使った立ち方と歩き方から始めて走り方をマスターしていただくまでが最初のステップ。
「体幹」を使って走れるようになったところで、いよいよ実践。「体幹」ウォームアップで、筋肉を目覚めさせたら、「健康増進」「ハーフマラソン」「フルマラソン」など、目的に合わせたトレーニングメニューを考案しているので、ビギナーから経験者まで、幅広い人に活用してもらうことができます。また、ランニング後のストレッチ方法まで掲載しているので、アフターケアも万全。
巻末には折り込み付録として、「3ヵ月でハーフマラソンを走りきるメニュー」「3ヵ月でフルマラソンを走りきるメニュー」もついています。
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2013.01.31 Thursday 14:19 | - | - | 

傾国子女

評価:
島田 雅彦
文藝春秋
¥ 1,680
(2013-01-11)
Amazonランキング: 10590位

JUGEMテーマ:読書
 奇跡的美貌を持つがゆえに、地獄をめぐる女の運命は?
白草千春が13歳のときに、多額の借金を残して父が失踪。父の知人・小児科医である花岡の家に移り住むも、彼は少女偏愛者だった。養父に、ヤクザに、京都の黒幕に身を捧げ、「好色」の業を背負って、ジェットコースターさながらの激しい浮き沈み人生をおくった千春に、ハッピーエンドは訪れるのか。
デビュー30年を迎えた著者が今のすべてを注ぎ込んだ、もっともエロティックで崇高な問題作。装画は「テルマエ・ロマエ」のヤマザキマリ。
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2013.01.31 Thursday 11:26 | - | - | 

蛍草

評価:
葉室 麟
双葉社
¥ 1,575
(2012-12-19)
Amazonランキング: 8153位

JUGEMテーマ:読書
 
菜々は武家の娘から女中に身を落としても、いつも元気よく朗らかで、心に一点の曇りもない。
前を向いてゆく。切腹した父の無念を晴らすという悲願を、その十六歳の小さき胸に抱えながら。
個性豊かな登場人物たちが、じんわりとした温かみを醸成する、極上の葉室エンターテインメント。
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2013.01.28 Monday 14:34 | - | - | 

神去なあなあ夜話

評価:
三浦 しをん
徳間書店
¥ 1,575
(2012-11-28)
Amazonランキング: 5013位

JUGEMテーマ:読書
 100年先を見据えて作業をしている、神去村の林業の現場。そこへ放り込まれた平野勇気も、村で暮らして1年が過ぎ、20歳になった。
山仕事にも慣れ、憧れの直紀さんとドライブに出かけたりもするようになったけれど……。
お仕事小説の名手が描く林業エンタメ第二弾! 秘密がいっぱいの神去村へ、ようこそ!
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2013.01.28 Monday 14:29 | - | - | 

編集ガール!

評価:
五十嵐貴久
祥伝社
¥ 1,680
(2012-10-11)
Amazonランキング: 164558位

JUGEMテーマ:読書
 高沢久美子は出版社に勤める27歳。といっても経理部員だ。会社には秘密だけれど、単行本編集部に勤務する31歳の加藤学とは付き合って三年。そろそろ結婚の話も出ている。ところがある日、ワンマン社長の長沼からいきなり新雑誌の編集長に任命された。以前、適当に書いた企画書が通ってしまったのだ!女性ファッションの通販雑誌を自分で創刊するなんて、久美子にできるわけがない。
新編集部のメンバーは社内よりすぐりのツワモノばかり。その上、彼氏の学まで部下になるなんて!素人ばかりの編集部は前途多難…。
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2013.01.26 Saturday 19:48 | - | - | 

しょうがの味は熱い

評価:
綿矢 りさ
文藝春秋
¥ 1,260
(2012-12-12)
Amazonランキング: 26129位

JUGEMテーマ:読書
 仕事は別に苦じゃないけど、一生を捧げたいってわけではなし。
そろそろ結婚もしたいけど、彼氏が運命の人って感じもしない。
『勝手にふるえてろ』『かわいそうだね?』に続き、微妙な年頃の女性の行き場のない感情を独特の文体と飄々とした可笑しみで描き出す連作集。「しょうがの味は熱い」「自然に、とてもスムーズに」の二篇を収録。
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2013.01.26 Saturday 19:44 | - | - | 

残り全部バケーション

評価:
伊坂 幸太郎
集英社
¥ 1,470
(2012-12-05)
Amazonランキング: 1259位

JUGEMテーマ:読書
 
人生の<小さな奇跡>の物語 夫の浮気が原因で離婚する夫婦と、その一人娘。ひょんなことから、「家族解散前の思い出」として〈岡田〉と名乗る男とドライブすることに──(第一章「残り全部バケーション」)他、五章構成の連作集。
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2013.01.25 Friday 11:20 | - | - | 

泥酔懺悔

評価:
朝倉 かすみ,瀧波 ユカリ,平松 洋子,室井 滋,中島 たい子
筑摩書房
¥ 1,575
(2012-11-05)
Amazonランキング: 4387位

JUGEMテーマ:読書
 
泥酔せずともお酒を飲めば酔っ払う。酒席は飲める人には楽しく、下戸には時に不可解……。
お酒を介した様々な光景を女性の書き手が綴った連作エッセイ集。
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2013.01.22 Tuesday 15:03 | - | - | 

ふる

評価:
西加奈子
河出書房新社
¥ 1,470
(2012-12-06)
Amazonランキング: 6906位

JUGEMテーマ:読書
 20冊目となる西加奈子の本はまさに著者新境地作品。
今この瞬間生きていることの温もりと切なさが、120%胸にしみわたる密度の濃さ。
著者にとってもトライアルでもあったこの渾身の書きおろし作品は、日常の生々しさをやわらかく包み込み、すぐ隣にある「奇跡」そのものに気付かされる、始まりのための物語 。

「みんな自分が好きなんだ。でも、誰かを愛してるって、強い気持ちがあったら、その人を傷つけることは怖くなくなるはずなんだ」

----奇跡が空を舞う、書きおろし長編。

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2013.01.22 Tuesday 14:57 | - | - | 

55歳からのハローライフ

評価:
村上 龍
幻冬舎
¥ 1,575
(2012-12-05)
Amazonランキング: 23位

JUGEMテーマ:読書
 人生でもっとも恐ろしいのは、後悔とともに生きることだ。「結婚相談所」
生きてさえいれば、またいつか、空を飛ぶ夢を見られるかも知れない。「空を飛ぶ夢をもう一度」
お前には、会社時代の力関係が染みついてるんだよ。「キャンピングカー」
夫婦だからだ。何十年いっしょに暮らしてると思ってるんだ。「ペットロス」
人を、運ぶ。人を、助けながら、運ぶ。何度も、何度も、そう繰り返した。「トラベルヘルパー」
ごく普通の人々に起こるごく普通な出来ことを、リアルな筆致で描き出した村上龍の新境地
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2013.01.21 Monday 10:20 | - | - | 
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